肥胖的盡頭到了！山楂的4個刮油 方，堅持一個月，體重自己掉，不保存虧大了!

很多人在減肥這件事情上，花費了很多的時間和精力，但均以失敗告終。從中醫角度看，究其根本原因，可以歸結為脾胃功能的好壞。脾胃不好，就容易積食、消化不良，加重體內的濕氣，引起肥胖。

山楂，是中醫減肥方子中常用的一味藥，它可以消除食積，還能輔助減肥。

《本草綱目》「中記載，山楂能「化飲食，消肉積」，具有消食化積、行氣散瘀的作用。

今天給胖友們分享山楂的4個刮油方，堅持下去，很快就瘦了!

01清腸刮油茶

建議女孩子們把奶茶都換成它!巨巨巨減脂，一定要趕緊喝起來!看上去平平無奇但是能讓你掉秤好喝又減脂喝起來爽口清甜，不用添加任何糖分哦，喝完超級舒暢、

食材：

蘋果，橙子，山楂，枸杞，紅棗

做法:

把所有食材處理好後放入鍋中，倒水，大火煮沸後，轉小火慢煮15~20分鐘，煮出湯色即可

02山楂菊花茶

清肝明目，助解油膩，適合熬夜用眼或愛吃油炸食物的人。

食材：

干山楂6克，菊花2克，枸杞克

做法：

山楂和菊花洗凈後放入鍋中，加入500毫升清水，大火煮沸後小火煮8分鐘即可。

03玫瑰陳皮山楂茶

食材:

山楂3片+陳皮3q+玫瑰3朵

做法:

沸水沖泡，悶15分鐘後代茶飲!茶陳皮搭配玫瑰花，起到很好的疏肝理氣的作用而且山楂還能消食，有活血化瘀、調經、降旨的作用

04烏梅山楂陳皮桑葚飲

食材:

烏梅、桑甚、山楂、玫瑰、陳皮、茯苓

做法:

用開水燜泡20分鐘，或者養生壺煮開即可飲用!建議一周喝3-4次!大餐後可連續喝3-5天，真的會很驚喜!

飲食小課堂

在減脂期間，為什麼可以多吃山楂呢?

其實，多吃山楂是一個明智的選擇，因為它具有多種對減脂有益的作用。

山楂的主要作用是促進消化。

山楂中的有機酸能夠刺激我們的胃液分泌，促進食物的消化與吸收，從而減少脂肪在我們腸道內的吸收。

而山楂的減脂機理是因為它的解脂酶。山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解和消耗，從而促進我們身體內脂肪類食物的消化。

山楂雖好，但也要注意適量使用!