自製刮油茶，做法簡單，輕鬆瘦肚子，體重蹭蹭掉

減脂期的姐妹可以多喝，好喝的同時還能減掉肚子上的肉肉哦。現在中國普遍以瘦為美，很多女孩子渴望自己瘦瘦的。瘦了穿衣確實更好看，最重要瘦比胖對健康更好。所以，如果自己確實非常胖，最好還是要減減肥呢，給大家介紹一些刮油茶，喝了它，有助於消除積食，排便哦，可能還有助於掉秤呢。這些刮油茶都是用蘋果為主做的，做法非常簡單，每個人都能輕鬆學會。

蘋果生薑紅棗水

一周喝三到四次，經常喝還能健脾理氣，消除積食，每次大餐後來一杯，巨解膩。

食材：蘋果去核切片，枸杞適量，生薑2片，紅棗8顆做法：

所有食材洗凈，放入鍋中或者壺中加水小火慢煮20分鐘

蘋果陳皮茶

食材：蘋果一個、茯苓7g、山楂干6片、陳皮一小塊

做法：食材洗凈後，加水煮20分鐘即可

蘋果紅茶水

食材：冰糖、蘋果、紅茶

做法：

1.蘋果用鹽搓洗乾淨切小塊，

2.紅茶、蘋果倒入養生壺煮15分鐘（中途加入冰糖）即可煮過的蘋果也可以吃的，味道甜甜的，喝完一整個通暢。

蘋果山楂水

超刮油的蘋果山楂水，往裡面加了幾顆話梅，真的很好喝，酸酸甜甜。大餐之後都可以喝這個茶，排宿便很ok。

食材：蘋果一個，山楂5片，紅棗4顆，話梅4顆

做法：將全部食材放入鍋中倒入適量水煮20分鐘左右就好。