多喝山楂水，堅持2個月，健康瘦到90斤！

中醫認為，山楂性溫和，能入脾胃，屬不寒不熱，不僅能調理腸胃，消食開胃，還有減脂祛濕，增強代謝的功效，非常適合大家日常多煮成山楂水來食用~

今天就跟大家分享6種山楂水的做法，搭配了不同食材，減脂效果會更好哦~希望能幫助大家，讓大家可以健康瘦下來~

①山楂蘋果水：適合容易腸胃積食不消化，胃口差的人

【做法】：苹準備1個蘋果切塊，放入鍋中，加入6g山楂和適量冰糖，倒入適量清水煮15分鐘即可。

②山楂菊花水：適合腸胃不舒服容易便秘，臉色暗沉蠟黃的人

【做法】：準備山楂10g，菊花5g，放入鍋中，倒入適量清水煮15分鐘即可。

③山楂茯苓水：適合濕氣重代謝差，小肚有肚腩的人

【做法】：準備山楂10g，茯苓5g，放入鍋中，倒入適量清水煮20分鐘即可。

④山楂枸杞紅棗水：適合臉色蠟黃，手腳冰涼，胃口消化不好的人

【做法】：苹準備山楂10g，紅棗5顆，適量枸杞，放入鍋中，加入清水煮20分鐘即可，也可以適當加些桂圓增加些甜度。

⑤山楂烏梅水：適合皮膚乾燥，食欲不振，容易焦慮煩躁的人

【做法】：苹準備山楂20g，烏梅40g，陳皮10g，放入鍋中，加入適量清水煮開，轉小火煮40-60分鐘，喜歡甜的可以加些冰糖即可。

⑥山楂枸杞紅棗水：適合清理腸胃，減脂瘦身的人

【做法】：準備山楂10g，荷葉5g，放入鍋中，加入清水煮15分鐘即可，也可以保溫壺用開水沖泡30分鐘即可，喜歡甜的可以加些冰糖。