暴飲暴食後的高鉀減脂晚餐，真的很掉秤！！！

周末和朋友露營聚餐，暴飲暴食後的愧疚感只有減脂人知道！炫完火鍋炸雞，第二天臉腫腿脹的。12月的第一天，解鎖高鉀減脂晚餐吧——9款低卡減脂晚餐，高鉀排水腫，飽腹又不長肉。這個配方減脂太懂減脂黨了，做法簡單，排腫掉秤一把抓，快跟著做！

✅第一款：牛肉燉土豆

準備食材：土豆、胡蘿蔔、牛肉、番茄、蔥花 配料：生抽、料酒、蚝油、老抽、代糖、十三香

✅第二款：南瓜肉末燉豆腐 準備食材：南瓜、豆腐、毛豆、蒜末 配料：食鹽

✅第三款：牛肉口蘑湯 準備食材：口蘑、牛肉、香菜 配料：食鹽、胡椒粉

✅第四款：空心菜雞蛋湯 準備食材：雞蛋、空心菜 配料：食鹽、胡椒粉

✅第五款：絲瓜雞蛋湯 準備食材：雞蛋、絲瓜、火腿、平菇 配料：食鹽、胡椒粉

✅第六款：牛肉豆苗口蘑湯 準備食材：豆苗、口蘑、牛肉、蒜末 配料：食鹽、胡椒粉

✅第七款：娃娃菜牛肉湯 準備食材：娃娃菜、牛肉、蒜末 配料：食鹽、胡椒粉

✅第八款：豆皮燉金針菇 準備食材：金針菇、豆皮、雞蛋、豆皮、番茄、火腿、青菜、蔥花 配料：食鹽、胡椒粉

✅第九款：娃娃菜蝦滑 準備食材：娃娃菜、蝦滑、蒜末 配料：食鹽、胡椒粉

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