過度用眼用腦、眼睛難受/頭疼的處理流程

過度用眼用腦、眼睛難受/頭疼的處理流程

食材：干桂圓20個，

做法：加三碗水煮30分鐘，喝掉湯，吃幾顆桂圓肉。

親測感受：平時12點多才上床睡覺的熬夜星人，喝了一碗桂圓水後，10點半就準時犯睏了😴晚上睡了一個整覺，終於沒有半夜上廁所了🥹

⚠️桂圓扒殼，把裡面的核也去掉（防止上火！），只保留肉去煮。有的人會把外殼留著一起煮，有試過的朋友可以在評論區講講感受哦

⚠️跟我一樣易上火體質的朋友不要把桂圓肉吃完，適量吃2-5顆

我用的是自家曬的桂圓乾（平時放冰箱保鮮保存），沒買過外面的，姐妹們要注意甄別質量～

-

思維過度、心脾損傷、睡眠不香的時候，頭暈/眼睛酸脹的姐妹可以試試，這個小食方太適合上班族了！對於每天至少6小時盯著電腦的我太有用了😭

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~