你一定不知道的養生‼️甘草水潤喉養顏超簡單

最近迷上了甘草水！甘草自帶清甜，不僅能潤喉，還能搭配各種食材，輕鬆get養生茶飲～分享5款日常搭配，好喝又健康！

🍵 基礎甘草水

材料：甘草片5g、熱水500ml

做法：甘草片洗凈，熱水沖泡燜10分鐘即可。

功效：清潤喉嚨，適合乾燥季節。

2. 甘草雪梨水

材料：甘草水、雪梨塊、枸杞

做法：雪梨切塊煮軟，加入甘草水和枸杞燜5分鐘。

口感：清甜潤肺

3. 甘草檸檬茶

材料：甘草水、檸檬片、蜂蜜

做法：甘草水放溫後加檸檬和蜂蜜，酸酸甜甜超解膩～

Tips：溫水泡檸檬，避免苦澀！

4. 甘草菊花茶

材料：甘草水、菊花、冰糖

做法：甘草水和菊花一起燜泡，加冰糖調味。

適合：熬夜後喝，清熱降火！

5. 甘草紅棗茶

材料：甘草水、紅棗、桂圓

做法：紅棗桂圓煮10分鐘，兌入甘草水。

好處：暖胃補氣，姨媽期友好～

6. 甘草薄荷茶

材料：甘草水、薄荷葉、綠茶

做法：綠茶泡好兌甘草水，加薄荷提神！

效果：午後提神醒腦，口氣清新✨

💡 小貼士：

- 甘草水每日建議不超過10g，長期飲用可間隔哦～

- 孕婦或特殊體質建議諮詢專業人士！

大家最喜歡哪一款？快來試試吧！💛

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