千萬別喝太頻繁！怕你腎太好，頭髮烏黑髮亮

今日分享一款對長期加班長期熬夜快要成為禿頭星人的必備食療飲品【黑芝麻黑米黑豆核桃露】，真的比市面上的黑芝麻丸黑芝麻糕黑芝麻糊有用的多的多！畢竟食材品控可以自己把控，在中醫界的說法，黑色穀物類更能黑髮養發，補腎固本

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📝食材：黑芝麻10g，黑豆30g，生核桃仁6顆，黑米20g

📝做法：4種食材一起倒入破壁機內，倒入純凈水400-500ml，濃豆漿模式30分鐘即可

最重要的是堅持！特別是經常熬夜，長期勞累，脫髮嚴重的姐妹，不能偷懶噢‼️希望大家都能擁有烏黑又密又濃的長髮，同時腎也能養的棒棒噠，一舉兩得，哪怕不化妝也會顯得更有元氣感💃！如果覺得有用希望能點個小❤️～我會持續分享健康食療噢，感謝喜歡

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