麥冬和它們一起煮、補氣養血、脾胃好了、臉都水潤潤的

冬天比較乾燥，如果你有咳嗽，乾燥，口乾，食慾差，可以試一下麥冬煮水。

麥冬，在《本草綱目》中提到「潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水」麥冬能夠滋潤肺部、清除煩熱，促進津液生成，還對咳嗽有治療功效。

媽媽煲湯都會放一些麥冬進去。因為還能安神助眠，清心火，改善睡眠讓你輕鬆入睡。

不想拿來煲湯的，可以直接煮水，搭配其它食材，既簡單又養生，冬天保養身體就選它了！

1

麥冬黃芪水

食材：麥冬6g、茯苓6g，黃芪6g

做法：

1⃣️所以食材洗凈放入養生壺中

2⃣️加入1000毫升的水煮20分鐘就可以了

可以益氣健脾，改善膚色。

經常熬夜的姐妹一定要衝這個麥冬黃芪水👍

2

麥冬桂圓紅棗茶

食材：桂圓5g、麥冬5、黃芪5g、紅棗5克、枸杞（隨意）

做法：

1⃣️所以食材洗凈，紅棗（去核，不然容易上火）放入養生壺中

2⃣️加入1000毫升的水煮20分鐘就可以了

氣雪不足、手腳bing冷、臉色蠟黃的

進點補還會上火的那種！真心建議得多喝黃芪桂圓茶、氣雪雙補還不會上火。

3

麥冬玉竹水

食材：麥冬3g、玉竹4g、茯苓4g、百合4g

做法：

1️⃣食材洗凈放入養生壺中

2️⃣加600-800ml清水煮20分鐘就好了

可以健啤去濕，補益津液，還能幫助皮膚補充水分哦

4

麥冬枸杞茶

食材：麥冬3g、枸杞5g

做法：

1️⃣食材洗凈放入養生壺中

2️⃣加600-800ml清水煮20分鐘就好了

經常熬夜用眼需要養肝的小夥伴

可以試試這款簡單方便

經常k咳、🫁燥熱的喝它准沒錯！