真的巨愛這個素湯 香濃清甜 好處多多數不清 !

真的巨愛這個素湯 香濃清甜 好處多多數不清 !

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來來來～分享一道比肉湯還好喝的素湯😋

今天來給家人安排一盅飯前開胃解膩齋湯，家裡老人小孩都非常愛喝✨

這湯除了好喝，還是一個很好的四季疏肝健脾養生湯水，⭕️各類人體所需元素，無論是👩🏻大人脾濕消化差，👶🏻孩子不愛吃飯，👵🏻老人家吸收能力差，都可以試試它‼️ 🤫偷偷告訴你，它還是減齡湯，巨滋養肌膚。

——🥘【木瓜腰果眉豆湯】

▪️食材

-▫️青木瓜半個

-▫️腰果15g

-▫️眉豆20g

-▫️花生15g

-▫️栗子100g

-▫️椰棗3顆

-▫️陳皮1g

-▫️胡蘿蔔1條

▪️做法：

-▫️1.木瓜去皮去籽，切大塊

-▫️2.用清水泡發花生眉豆，建議泡1小時以上。

-▫️3.全部食材放入砂鍋，加入2升水， 大火煮開轉小火慢燉1.5小時。

-▫️4.待湯水燉至濃白即可下鹽調味😋好喝。

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