跟風喝了半個月，褲頭松到完全掛不住，皮帶都派上用場了

跟風喝了半個月，褲頭松到完全掛不住，皮帶都派上用場了

人到中年以後，長2斤跟玩似的，瘦2斤跟玩命似的，還不一定有效果。

穿衣服永遠把顯瘦排在第一位，喜歡的穿不上，穿上的不喜歡，逛街經常無功而返。

可能是長期的久坐不動，肚子上的肉肉越來越多，鬆鬆垮垮的，減肥好難啊。

那天無意間刷到張寶旬老師的公眾號，有一篇關於內調刮脂的小食方吸引了我的注意，原來不用運動也能瘦。

食材很簡單，是冬瓜，紅棗，花生，黑豆。

老師是這樣解釋的，現在的人喜歡吹空調，少曬太陽少運動，還愛喝冷飲，身上的濕氣重。

排不出去就會堆積在小肚子，鬆鬆軟軟，影響美觀。

帶皮的冬瓜利水，消腫，排廢水，能把身上對於的水分排出去。

黑豆不僅能補shen，還能把內火往下引並排出去，紅棗和枸杞養顏養血。

每天煲一壺當水喝，淡淡的清甜很好喝，連續喝了半個月，小肚子直接平了，褲頭松到完全掛不住，多年不用的皮帶都派上用場了。

梨形身材，久坐不動，尤其是下半身比較胖的女生，把它當水喝，小肚腩都能喝平了。

食材搭配有2塊錢的冬瓜，黑豆和紅衣花生各抓一把，紅棗7顆。

冬瓜不需要去皮，用刷子刷乾淨切成小塊直接煮。

把這些材料全部放入養生壺中，加入適量的清水煮10分鐘就行。

這個時候豆子是不熟的，我們只喝湯水，不吃料，包括紅棗，煮過以後也沒什麼味道了。

不建議反覆煮，因為放了冬瓜，煮太爛會讓湯水變得渾濁，清甜清潤才好喝。

人到中年才知道，肚子上的肉肉不是真的肥，是身上的水分多了，給硬生生撐大的。

連續喝了半個月，直接換褲子，褲頭太鬆了都掛不住了。

想要瘦身的姐妹們，可以嘗試一下冬瓜黑豆紅棗水，喝得越久瘦得越多哦。