再再說一遍！減脂期要吃肉~

減脂的夥伴們一定要吃肉啊，但是一定要吃對肉，還要選擇合適的烹飪方式！肉類裡面富含的蛋白質可以保持修復肌肉，提高代謝，增強飽腹感！

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減脂期我們避免食用高脂肪的肉類，還有加工肉製品。

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這9種低卡的肉類和做法，大家可以放心吃！

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