家人們，立夏已過，天氣漸漸炎熱起來，養生的關鍵也悄然發生變化，這個時候，養肝養身可不能忽視啦！
《黃帝內經》有言：「此謂發陳，養生之道也，逆之則傷肝」 。肝屬木，萬物復甦之時，肝氣需條達舒暢，氣血方能通暢。如今更是養肝的絕佳時機，把握好了，就是為身體養生築牢根基！
而且呀，養肝養身真沒那麼麻煩！不需要大費周章，只需簡單搭配煮上一壺水，就能疏肝解郁、理氣活血。快來跟我一起學習吧。
1、玫瑰桑葚茶(舒肝理氣茶)
家人們，我不允許還有人不知道這款「神仙」新品——桑葚玫瑰茶！
雖說已經到了春天的尾巴，但養生正當時，喝它簡直絕了！以前一上火，心情就煩躁得不行。可喝了這桑葚玫瑰茶一段時間，明顯感覺火氣降下去了。它不僅能疏肝理氣，讓心情都跟著舒暢，還能滋陰補血呢。現在照鏡子，都能看到自己臉色滋潤好多。真的是越喝身體越舒坦，感覺整個人都輕盈起來了！
【食材】：桑葚干3克➕玫瑰6克➕茯苓5克➕山楂5克➕陳皮幾片
【做法】：1、所有食材用清水清洗乾淨2、先把清洗乾淨的茯苓、陳皮、山楂放入養生壺中，加水先煮25分鐘，煮完後再加入玫瑰和桑葚，再燜煮三分鐘即可開始飲用啦！
2、陳皮玫瑰茶(養肝調氣茶)
家人們，是不是總覺得自己情緒像坐過山車，動不動就生悶氣、陷入emo 怪圈？還有身體時不時鬧點小不舒服？那這杯陳皮玫瑰茶，你可一定得試試！ 咱平時那些在心裡打轉、沒處釋放的壞情緒，這杯茶就像一把溫柔小鑰匙，能幫我們輕輕打開情緒枷鎖，把它們用另一種方式好好疏解。喝上一口，仿佛能感覺到心裡那些糾結擰巴的地方，慢慢被撫平。
【食材】：干玫瑰花2朵、陳皮2瓣、紅棗3顆（去核）
【做法】：1、用開水燙掉陳皮表面的雜質和灰塵，晾一會玫瑰花也放進去清洗一下，紅棗去核。2⃣、所有材料放入養生壺，加水600～800ml煮10分鐘，過濾後飲用。
煮好的茶散發著淡淡的玫瑰香氣，入口既有陳皮的清香，又有紅棗的甜潤，喝完整個人都暖乎乎的，養顏又養生。
3、西洋參麥冬玫瑰茶(滋陰補氣茶)
當代人誰能逃過熬夜的「魔爪」？每次熬完夜，第二天起床簡直就是「災難現場」：整個人昏昏沉沉，臉色蠟黃得像蒙了一層灰，毫無光澤可言😭。 別慌！救星來了——西洋參麥冬玫瑰茶！這杯西洋參麥冬玫瑰茶，簡直是熬夜後的「元氣閃充劑」。它能滋陰補氣，讓你迅速補回好氣色。親測，效果比敷十片面膜都管用！別再對著鏡子唉聲嘆氣了，趕緊跟著做起來，讓好氣色立刻「回歸」！
【食材】：西洋參3g➕黃芪5克➕麥冬5g➕紅棗4顆➕玫瑰花8朵
【做法】：1⃣、全部食材洗凈備用，紅棗可以對半切開去核備用！2⃣、洗乾淨的食材全部放入養生壺中，加入500毫升的水，選擇花茶模式燉煮，20分鐘即可倒出飲用啦！！
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