生活中有這樣一種東西，它的存在會讓女人心煩意亂，巴不得它永遠消失；可當它真的消失不見時，女人們又開始感到焦慮甚至害怕。
沒錯，這說的就是月經。
當女性進入45歲以後，伴隨著激素水平波動，月經會緩緩走向終點站——絕經期。而在正式退休之前，身體往往會通過一些微妙的信號來提醒你。
月經快離開時，身體會有4個提醒
浙江醫院婦科主任周錦紅主任醫師表示，絕經並非突然發生，它是一個漸進性的過程，在月經徹底結束之前，身體會因為卵巢功能衰退以及[雌☆激☆素]波動，出現一系列症狀，這個過程通常持續好幾年。
1.月經紊亂：正常月經周期為21–35天，絕經前女性則可能出現周期逐漸延長（如變成40天或更久），或周期突然縮短至不到21天。
同時經量也會變得忽多忽少。
2.潮熱盜汗：隨著[雌☆激☆素]水平下降，下丘腦調節中樞對體溫敏感性升高，八成女性可能出現潮熱盜汗症狀，例如經常大量出汗，夜間汗濕枕巾等。
3.睡眠障礙：快絕經那段時間，很多女性會遇到睡眠不佳的問題，不是睡不著，就是睡不沉。經常躺在床上沒有睡意，半夜醒個兩三次是家常便飯，醒來後就難以二次入眠，每天都感覺身體被抽走了所有電量。
4.情緒波動、易煩易怒：激素下降還會影響腦內5-羥色胺（和情緒狀態相關的激素）水平。
絕經前這段時間，有的女性會感覺內心有個小火山，時不時就想噴發，有時焦慮有時抑鬱，心情像坐上了過山車，起伏波動非常大。
晚絕經恐催生這兩種癌
根據《中國絕經管理與絕經激素治療指南2023版》，約90%的女性在45-55歲之間絕經，如果55歲之後月經還未停止，可以認為屬於「晚絕經」。
不少人認為，絕經越晚，衰老更慢，各種小毛小病也更少。但實際上，晚絕經反而可能會增加婦科腫瘤風險。
一項納入17項研究的薈萃分析指出，絕經年齡與
子宮內膜癌呈正相關。每延遲1年絕經，患病風險升高7%～8%。
除此之外，晚絕經也延長了[雌☆激☆素]對乳腺組織的刺激時間，讓乳腺對致癌因素更敏感，癌變風險相對上升。
因此，絕經年齡並非越晚越好，在合適的時間正常結束才是最好的。
絕經的3個好處，趁早了解
1.和月經相關不適說「拜拜」：痛經、月經不調、經前期偏頭痛那些讓人抓狂的問題，在絕經後就沒法經常光顧你了。少了每月一大折騰，生活節奏和情緒狀態會更加穩定。
2.改善激素依賴性疾病：有些婦科問題，例如子宮肌瘤、子宮內膜異位症，還有乳腺方面的一些小麻煩，很多時候是被[雌☆激☆素]給「激」出來的。到了更年期，[雌☆激☆素]漸漸「退休」，影響力大不如前，這些風險也會相對降低。
3.改善貧血：部分女性經期長、量也大，時間一長，身體里的鐵就被悄悄掏空了，最後可能攤上失血性貧血。到了絕經期，沒了定期失血的消耗，身體就有機會把血庫慢慢補回來。
需要提醒的是，絕經後[雌☆激☆素]水平下降也會帶來一些挑戰，比如骨質疏鬆、心血管疾病風險增加等，因此適度而規律的更年期管理很關鍵。
（圖片來源：Snopes）
武巧輝 • 320次觀看
大炮仙 • 20次觀看
