蘋果加一物，保健的作用會更好，它就是紅棗。
大家都知道紅棗能夠補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效。
兩者一起煮，能夠補血補氣，保肝排毒，抗炎殺菌。
煮法：蘋果切成小塊，等紅棗在鍋中煮沸之後，再放進鍋中同煮10分鐘，即可食用。
蘋果和紅棗一起煮，每天一碗，可以補充肌膚需要的水分和養分，增加肌膚彈性，改善貧血，提亮膚色，常吃臉色紅潤，皮膚細膩光滑，比同齡人更顯年輕。
平常我們都有吃蘋果的習慣，還流傳著這樣的老話「每天一個蘋果，醫生遠離我」，可見，蘋果對於我們的健康有著多麼重要的作用，那麼，除了生吃，你知道熟蘋果對於健康的作用嗎？
熟蘋果的功效
把蘋果煮熟以後再吃，不僅蘋果中的營養更容易被人體吸收，而且熟吃蘋果還能緩解多種疾病，越吃身體越健康。
1、治療腹瀉
熟蘋果中所含的果膠、鞣酸等共同起作用有收斂、止瀉的功效，經常吃熟蘋果還可以刺激腸內益生菌群的生長，消除腸道炎症，讓腸胃更健康。
2、抗氧化防衰老
蘋果加熱，以後蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。
能抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年輕。
3、保護腸胃
蘋果煮熟以後再吃，可以減少對腸胃的刺激。
而且煮熟後蘋果中的營養更容易被吸收
4、降血壓
熟蘋果中富含鉀鹽，被人體食用後，能將鈉鹽置換出來，並排出體外，可以起到降血壓的功效，為心血管疾病患者提供保護傘。
5、防治內熱
如果身體出現乾燥上火的情況，可以把蘋果切成小塊冷水下鍋煮，煮熟後直接帶皮吃，可以防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
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