湯水篇｜紅的誘惑 《紅菜頭粟米腰果紅腰豆素湯》(附影片) 食譜與作法 by 蝸煮 Small House Cooking

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紅菜頭是好東西，但那草腥味卻不是人人接受⋯⋯😅 或者可以試試這個紅菜頭素湯， 煲好的湯，個人覺得已夠清甜，連調味料也沒加～ 這個湯包含了不同維生素（維他命）， 但維生素分為水溶性和脂溶性兩類。 平時煲湯會加點肉類， 有脂肪，令所有營養可以溶入湯中。 但這次是素湯沒有脂肪，所以加了腰果一起煲～ 如果喜歡我們的食譜， 也請Like我們的Facebook Page~😊 Facebook：易家煮 easy cook at HOME #金廚獎

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今天在街市, 看見很多菜店都寫著 水東芥菜, 即時想起家中有一個蕃薯, 於是決定買水東芥菜, 來做一道 水東芥菜蕃薯豬骨湯 成品: 3 - 4 人 烹調時間: 45分鐘 詳細請查閱YouTube: https://youtu.be/rBCo9e3ilfA #阿媽湯水 #中式湯水 #保健食療 #家庭湯水 #家常湯水 #簡易家常湯 #中湯 #中式 #湯 #簡易食譜 #簡易料理 #料理 #烹飪 #中式料理 #中式烹飪 #Small_House_Cooking #蝸煮

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薑餅人艾可

詳細請查閱YouTube: https://youtu.be/_Ip_VVaVEYA 這是一個《意頭湯水》，寓意吉祥，適合中國傳統的時節、開市，店鋪初二、十六做芽。 分量 : 3 – 4 人 烹調時間 : 2 小時

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今次想教教大家做一個美味的素食主義湯水。 大家有沒有嘗試過用紅菜頭來做湯的主要材料呢？ 紅菜頭含有豐富的纖維， 維他命B 12和礦物質，例如鐵，鉀等等，而且長期食用有助於降血壓。今次的湯水更配合西芹蘋果玉米蕃茄和馬鈴薯，有益之外，更是低熱量和能為我們提供飽腹感:) 喜歡的請給我訂閱,留言或者轉發吧:) Welcome to Kai Yi Kitchen again:) I would like to show you this yummy beetroot soup:) Beetroots are a great source of many essential vitamins and minerals, such as vitamin B, C , Iron, Potassium, magnesim etc. This recipe includes beetroot, corn, tomato, celery apple and carrot. They are low in Calories but high in fibre. They are good for your bowel and they take longer to digest, thus they can make you feel full longer on fewer calories For more information: - Email: [email protected] - Instagram @dietitian_kaiyi - Facebook @dietitian kaiyi 訣竅提示 素食，並不意味著要跟著無聊的食譜，不意味著單一的味道。 今天就讓我帶你感受素食的新味道 !!! The Vegan lifestyle is not boring. Your diet can be more varied. Follow me!!! 食後感想 KaiYi Chui - 澳洲註冊營養師 (APD) - 國際認可執業資格 - 推廣健康飲食, 食物及營養的諮詢, 飲食建議及營養治療, 設計餐單( 糖尿病、腎病、高膽固醇、過胖、胃口不佳、營養不良、腸胃不適等), 餐單評估, 運動營養, 健康煮食等 - 熱愛旅遊, 分享異國食物資訊 - 機構及個人服務，營養講座、工作坊，健康飲食諮詢- Email: [email protected] - Instagram @dietitian_kaiyi - Facebook @dietitian kaiyi KaiYi Chui - Australia Registered Dietitian (APD) - Provides easy meal ideas and nutritional information - Healthy eating, dietary advice and healthy cooking etc. - Foodie & traveller ~ travels and eats around the world -Fluent in 3 different languages: English, Cantonese and Mandarine - Email: [email protected] - Instagram @dietitian_kaiyi - Facebook @dietitian kaiyi

Dietitian kaiyi 註冊營養師

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