百香果🦩4款神仙吃法·養生小白秒上手

姐妹們！zui近刷《臨江仙》肝到凌晨3點？ 壓力大到失mian、便便不乖還狂冒痘？

別慌！中yi圈新晉「討好型水果」——百香果來救場！🥳 人送外號 「水果yao王」 ，維C是蘋果10倍，17種胺基酸+超高抗氧化力，專治現代人亞健康！關鍵還百搭不挑人~

今天就給大家tui薦4款百香果好搭檔果飲，好喝營養簡單好cao作，一起動手做起來吧！

1️⃣ 安眠小雷達·百香果薰衣草蜜茶

材料：百香果1個+薰衣草3g+蜂蜜1勺+溫水300毫升

口感：花香包裹果酸，一口入hun！薰衣草zheng定神經 + 百香果的天然鎂元素，雙倍zu眠💤

適合：熬夜後腦子嗡嗡響，翻來覆去睡不著的你！

2️⃣ 清腸小馬達·百香果生薑暖胃飲

材料：百香果2個+薑片3薄片+蘋果半顆（切塊）+水煮10分鐘

口感：微辛帶果甜！姜驅寒護脾胃，百香果纖維促蠕動，喝完腸道咕嚕開工~

適合：久坐便mi星人，吃涼就拉肚的玻璃胃！

3️⃣ 抗痘發光水·百香果檸檬抗氧水

材料：百香果+檸檬片2片+刺梨5顆+冷水泡1小時

口感：酸爽透心涼！維C炸dan組合，清除自由基，皮膚越喝越透亮✨

適合：熬夜蠟黃臉、口罩悶痘黨！

4️⃣ 解壓快樂杯·百香果養樂多冰沙

材料：百香果肉凍成冰+養樂多1瓶+薄荷葉，破壁機打碎！

口感：綿密氣泡感！益生菌+百香果苷，瞬間掃光焦慮，快樂值拉滿🥤

適合：被老闆氣到心塞，急需回血的打工人！

💡 貼心技巧·鎖住營養不踩雷

✅ 挑果秘訣：選外皮皺巴巴的！糖分累積更甜，營養更高

🚫 禁忌人裙：胃潰瘍/體質極寒的姐妹少量吃，避免空腹

💦 多元公式：百香果+溫水/酸奶/氣泡水+蜂蜜，酸味立馬變溫柔！

🧊 保存大法：挖出果肉裝冰格冷凍，隨取隨用放1個月！