醫生警告：若堅持一天只吃兩頓飯，不出半年，身體或患上這5疾病

一天只吃兩頓飯的飲食方式看似簡單，卻潛藏著許多健康隱患。胃腸道的受損、血糖波動、免疫力下降、內臟脂肪積累等問題，可能悄然發生在長期堅持這種飲食習慣的人身上。

為了保持身體健康，合理的飲食習慣非常重要。

建議大家不僅要注意三餐的均衡與規律，還要根據自身的健康狀況進行科學的飲食規劃。

記住，身體健康是建立在合理飲食的基礎上的，任何極端的飲食方式都可能帶來不良後果。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生

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參考資料

[1] 王麗傑，劉宇翔，李宇，老年人飲食習慣、生活方式與血脂異常的相關性，中國醫藥導報，2022-09-25