12款高顏值開放式三明治快手營養早餐，不會做飯也能吃出高級感

十、開放三明治

食材

吐司3片、黃瓜10g、桃子5g、檸檬1片、藍莓10顆、滷蛋半個、酸奶50ml、沙拉汁5ml。

做法

1、準備好桃子、檸檬、藍莓和滷蛋，黃瓜、吐司切片。

2、吐司上面抹酸奶，擺放好切片的桃子。

3、放幾顆藍莓。

4、將黃瓜片和切開的滷蛋放在吐司上，澆一層沙拉汁。

5、抹一層酸奶，放一片檸檬，擺幾顆藍莓。

十一、草莓乳酪三明治

食材

全面吐司2片、原味酸奶400g、草莓適量。

做法

1、全麥吐司切片，草莓洗凈晾乾表面水分，或者紅布吸干表面水分。

2、原味酸奶，過濾酸奶的布要開水燙了消毒，把酸奶倒在布上。

3、下面弄一個高一點的容器接奶清，把布棒在筷子上，架在上面。

4、這樣放置大約一小時左右，奶清就會被過濾出來了。

5、過濾好的酸奶乳酪，這種乳酪營養很豐富，補鈣效果極佳。

6、把乳酪塗在吐司片上，均勻塗抹到整個面上。

7、草莓切片，按圖擺成蝴蝶的形狀，須是黃瓜皮做的。

8、把切好的草莓按蝴蝶的樣子擺在乳酪上。

十二、開放的水果三明治

食材

原味吐司2片、橙子一個、奇異果一個、藍莓適量、香蕉一根、甜沙拉醬適量。

做法

1、土司切邊，奇異果去皮，切成薄片。

2、藍莓洗凈，對半切開，橙子去皮，切成圓形的薄片。

3、香蕉去皮切成薄片。

4、平底鍋燒熱，不用加油，放入土司，最小火烘烤。

5、烘烤至兩面微黃（這樣烘烤出來的土司吃起來口感更香脆）。

6、煎好的土司，把一邊塗上沙拉醬。

7、土司的一邊均勻塗滿甜沙拉醬；（用奶油最好了）

8、在塗好沙拉醬的麵包片上貼上切好的水果片，盡量切得一樣厚薄。

9、將麵包的其他麵包邊包括水果都切掉，要盡量切得平整。

10、最後再對半切開，放在盤子上，開吃。

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