我發現喝這個睡覺賊快！！！

你是不是也有這樣的經歷：

凌晨1-3點就醒了！像喝了咖啡一樣精神，翻來覆去4-5點又睡，睡了又醒，夜深人靜，像被全世界「拋棄」

.

尤其是這段日子

睡覺時喜歡蹬被子

半夜醒來出一身虛汗

回到一覺睡到天亮的舒服狀態，才是關鍵~

建議都去試試蓮子百合桂圓甜湯

.

🍠食材：

蓮子15克、百合20克、桂圓8顆、枸杞3克、紅糖一塊（不喜甜的可以不放糖，湯有桂圓自帶的清甜)

.

📒做法：

所有食材洗凈放入燉盅

加水，隔水燉1.5小時

口感是香香甜甜、粉粉糯糯的

睡前2小時吃一碗，睡的賊香～

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~