高血壓作為一種臨床常見的慢性問題，其影響不容忽視。長時間處於血壓水平偏高的狀態，不僅會使人出現頭暈、頭痛等不適症狀，還會引發一系列嚴重的併發症。
因此，為了保持健康，我們必須高度重視高血壓的防控工作。要想有效控制血壓水平，首先需要了解什麼是正常的血壓範圍。
很多人可能認為，血壓值在120-80mmHg之間就是正常的，但實際上，這個標準已經不再是唯一的標準。
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高血壓人那麼多，基本上跟這4個原因有關
遺傳因素：高血壓具有家族聚集性，如果父母或祖父母患有高血壓，那麼個體患上高血壓的機率也會相對較高。
不健康的飲食習慣：攝入過多的鹽、飽和脂肪和膽固醇等不健康的飲食習慣會增加患高血壓的風險。
膳食結構不合理，如過多攝入鈉鹽、大量飲酒以及缺乏水果、蔬菜和纖維的飲食，都可能導致血壓升高。
不良的生活習慣：缺乏身體鍛鍊、長時間坐著、肥胖、吸煙等不健康的生活習慣也會增加高血壓的風險。
年齡和性別因素：隨著年齡的增加，血管逐漸變得更為僵硬，這可能導致高血壓。此外，男性比女性更容易患上高血壓。
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血壓水平長期飆升，需小心這5大併發症
阻塞血管：高血壓容易導致血管內皮損傷、動脈硬化和血液流變學變化，從而引起血栓形成，可能導致心肌梗塞、腦梗塞等嚴重併發症。
脹破血管：高血壓也可能導致血管破裂，即所謂的「出血性腦中風」。這種併發症在未採取有效治療措施的高血壓患者中較為常見。
急性心肌梗死：高血壓會增加血管壓力，容易導致冠狀動脈受損，形成血栓，從而引發急性心肌梗死。
心力衰竭：長期高血壓會導致心臟負荷加重，如果得不到治療，可能會使心肌功能結構受到損壞，增加心力衰竭的發生率。
腦卒中：長期血壓升高可能導致腦血管發生病變，容易發生破裂或阻塞，從而引發腦卒中。
此外，高血壓還可能引起其他併發症，如眼底病變、腎功能衰竭、高血壓危象、高血壓腦病、高血壓腎病和高血壓心臟病等。
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2024「新血壓標準」公布，不再是120-80mmHg，高血壓者，早知早好
根據新的血壓標準，正常血壓的範圍是收縮壓低於130mmHg，舒張壓低於85mmHg。
而正常高值血壓的範圍是收縮壓在130~139mmHg之間，舒張壓在85~89mmHg之間。此外，高血壓也被分為不同級別。
一級高血壓的範圍是收縮壓在140~159mmHg之間，舒張壓在90~99mmHg之間；
二級高血壓的範圍是收縮壓≥160mmHg且舒張壓≥100mmHg；
三級高血壓則是最為嚴重的階段，血壓超過180/110mmHg，或低壓在110mmHg以上。
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高血壓人群在家中測量血壓時，應該選擇左手還是右手？
高血壓人群在家中測量血壓時，選擇左手還是右手，其實並沒有固定的答案。一般來說，高血壓患者平時測量血壓可以測量左臂，也可以測量右臂。
血壓差異：高血壓患者經常有兩側胳膊血壓不一樣的情況，絕大多數患者可能都是右側偏高，一般比左側高5-10mmHg，也有少量患者可以高20mmHg。
若兩側血壓差值過大（超過20mmHg），可能表示存在血管問題，如動脈硬化或鎖骨下動脈狹窄等。
測量位置：不論選擇左手還是右手，都需要確保測量的手臂與心臟的位置基本齊平，並且一定要測量上臂血壓，不可測量手腕部位的血壓。
初診患者：對於高血壓測量的初診患者，建議進行左右手兩側血壓的測量，之後通常會測量讀數較高的一側上肢的血壓。
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血壓高的人，身上多有4種異常，早發現早控制
頭部眩暈和疼痛：血壓過高時，大腦血管可能受到刺激，導致局部循環不暢，加上血管受到的側壓力增大，可能會引發疼痛表現，部分人因此會有頭部眩暈的情況發生。
此外，當血壓持續升高時，大腦血液供應可能不足，局部循環出現障礙，也可能導致頭部眩暈和疼痛。
肢體麻木：高血壓可能導致血液循環受影響，手腳等肢體末端血液供應不足，從而產生麻木感覺。特別是手腳經常性麻木，可能是身體出現健康問題的信號。
心慌心悸：心臟這個重要器官也容易受到高血壓的刺激，出現功能下降的表現。血壓波動過程中，心臟功能受損可能產生心慌、心悸感覺。此外，心慌、胸痛、下肢水腫等也可能與高血壓相關。
噁心嘔吐：部分高血壓患者由於血壓失去控制，出現血壓飆升的情況，可能會引發腸胃不良反應，如噁心反胃，甚至有明顯的嘔吐表現。這種情況可能與大腦部位的血管受到損傷，局部循環出現障礙有關。
除了上述四種異常現象，高血壓還可能引起其他多種症狀，如視力模糊、夜尿增多、血尿或泡沫尿等，這些都可能是高血壓導致的心、腦、腎等關鍵器官以及全身血管損害的表現。