羽毛球的三個層次:初級、中級和老司機該怎麼區分?

2019-01-28     舒信育     反饋

羽毛球之所以有趣是因為他的每一個球路都有講究,運用得當你能不費吹灰之力碾壓對手,所以高遠球、平高球、反手球、被動球,碰到這些球路的時候你就要多琢磨,勤思考,結合自己得特長把這些球打出更高的境界。

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初級——高遠球:曲折的上升,永遠的追求

高遠球,每個打了三個月以上的都知道:是基礎的基礎,是重中之重。從入門到中級到高手,從幾個月到三五年到十年如一日的,都在孜孜以求高遠--高遠--高遠。高遠難嗎?不難。高遠容易嗎?不容易。

羽毛球的三個層次:初級、中級和老司機該怎麼區分?

(身體協調,動作優雅的高遠球)

大家有沒有這種感覺,經過刻苦的練習,反覆地琢磨視頻,細緻地觀察身邊的高手,或者水到渠成,或者瞬間頓悟,欣喜地發現自己高遠有成。懷著興奮的心情打敗平日的對手。。。可很快,就會發現有新的高手,依然用高遠,平高,把自己完虐,而自己仿佛已經練成的高遠,比較之下,依然蒼白無力。

到底為什麼?其實很簡單:高遠,是一個階段性的曲折向上,不斷提升的過程。

羽毛球的三個層次:初級、中級和老司機該怎麼區分?

(馬林反手高遠球到底線對手高遠球不到位被馬林劈殺)

高遠,首先能達到的是遠。多遠是遠?從自己底線,打到對方兩條底線之間,此為遠。只要不是孩子,有點力氣,掌握了基本的動作,側身,亮肘,鞭打,握緊,就能打得夠遠了。這是第一步。

第二步是高。剛剛走完第一步的,發現自己的球經常被對方起跳截住。毛病很明顯,沒有高度,不能過對方的頂。這時候,就要提高高度。首先找對擊球點,肩上高點擊球,給一定的向上角度。好了,球終於飛得高了,這時候發現,對手被逼到了底線,回球線路,速度都受到了限制。

羽毛球的三個層次:初級、中級和老司機該怎麼區分?

(又高又遠的高遠球)

可還是不行。雖然可以打敗70%一起開始打球的同學,但遇到一個打了幾年的,對方好像沒怎麼用力,自己壓到對方底線的球忽然從自己頭上唰地過了,快得不可思議,可偏偏並沒有出界,而是到了最高點,直直地下落。要麼接不到,要麼勉強回球被殺。

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(快速的高遠球,需要快速的爆發力)

這就是第三步,快。於是知道了平高,知道了如何利用手指,如何主動內旋,甚至用上了蹬地的力量,打出了快速的平高。這時候,90%的同學,都不再和你對拉了。

在球場遇見老司機,他的球好像總是有那麼一點點地遲滯,他出手前你不得不停下來等著,導致無法快速啟動。剛停下來,他的球忽然就過了你的頂,一下子把你打入被動的深淵。這個慢字,就是第四步。出手瞬間的停頓,之後驚人的爆發力,成了你下一步的追求。

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等到終於慢也有了,你還是發現,總有那麼些人,雖然越來越少,能用一個貌似普普通通的高遠,或者平高球,或者讓你措手不及,或者讓你判斷失誤,或者直接變成一個吊球,讓你永遠無法順順利利,舒舒服服地回球。你知道,你又遇到了更高的高遠境界。

遠,高,快,慢,還有準(專打底線和邊線),同(動作一致性),變(角度,落點),穩(看看林丹的高遠吧,不服不行啊),加上主動,被動;正手,反手,真的是「窮一生之力」的追求了。

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中級——反手對角:隱藏在弱點下的殺招

水平到了中級以上的球友遲早要面對如何提高反手的問題。這個問題有可能糾結很長時間,卻難以看到明顯的進步。所以,反手一直被認為是業餘的弱點。攻擊反手,成了一種卓有成效的戰術,在單雙打中廣泛地運用。

然而正是這個公認的弱點,提供了我們在坎坷尋覓完美反手的過程中,以尚未成熟的發力來出奇制勝的機會。

實戰案例一:男單

羽毛球的三個層次:初級、中級和老司機該怎麼區分?

你頭頂殺球,對手被動下擋網,你一個箭步來到網前,反拍平探而出,收肘轉腕,0.01秒後,球快速平飛,跨過球網,在幾乎趕到的對方拍頭前划過,落入對方界內。對方要麼被動起球,要麼只能眼睜睜的看著球落地。

實戰案例二:混雙。

對方女選手擋網前反手。我方女選手再網前以一個斜斜的弧線飛越球網,落入對方空無一人的左半區,要麼對手被動挑球,要麼對方留下剛剛剎住奔襲的腳步,一前一後站立在右半區的兩人,面面相覷。你站在網前微微一笑。

羽毛球的三個層次:初級、中級和老司機該怎麼區分?

這是一個不難的動作。難在意識,在時間上的拿捏,在力度上的控制,在羽毛球那些難以捉摸的性質上的把握。這個球的成功,在於大家公認的反手的弱點,認為在這種情況下,已經無可變化,對方的精力,完全放在如何乾淨利落地解決你的直線回球。這個成為很多人定式般的想法,成了你的最好機會,你能把握嗎?

羽毛球的三個層次:初級、中級和老司機該怎麼區分?

(李宗偉的反手勾對角在林丹的意料之外)

反手網前,中腰以及後場被動回球的時候,對方注意力是你的直線。利用好這點,你不需要驚人的爆發力,不需要完美的反手步法和動作,你用一個幾乎沒有多少聲音的對角擊球,創造了一個小小的奇蹟。

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老司機——變化:羽球的魅力,永恆的靈魂

如何變化,我相信任何對勝負有追求的朋友,都思考過,摸索過,實踐過。我可以不誇張地說,羽球真正吸引我的,正是對抗中無窮無盡的變化。畢竟,歸根到底,羽毛球不僅僅是身體的運動,更是大腦的博弈。

(1)最容易想到的是線路,角度和落點的變化。

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(線路多變)

在充分調動對方後,對方往往在所處位置較遠處留出空檔,成為下一個攻擊的目標;進一步思考,在對方努力彌補自己的空檔時,進攻重複落點,是不變的變化;也可以判斷對方的行進路線而選擇打出追身,在對方移動中(尤其是前後移動中)頗有奇效。

(2)速度的改變也是經常運用的。

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